Local: se tem um espaço onde gostaria que se realizassem estas aulas, por favor, contacte-nos.
Horário: a definir;
Máximo de inscrições: 20
Objectivo: ajudar a criar bem estar emocional e mental, equilíbrio, acuidade mental, libertação de stress, eficiência.
1) Através de exercícios respiratórios, relaxamento, auto-massagem, música, exercícios taoistas, Tai Chi e Meditação.(tanto o relaxamento como a meditação, quando praticados regularmente, contribuem para que o sistema nervoso se modifique, a mente se torne mais clara, se obtenha maior tranquilidade, paz mental, tónus muscular, flexibilidade, equilíbrio interior e exterior, bem estar físico, emocional e mental).
2) Através de massagem efectuada por acupressão (a pessoa não necessita retirar a roupa, desde que sentada ou deitada confortavelmente numa cadeira ou marquesa).
3) Através de exercícios de alongamento, correcção da postura, etc.
NOTA: Todas são práticas simples e eficazes que podemos aplicar no quotidiano, transformando o stress em bem estar, contribuindo assim para uma melhor saúde, alegria de viver e gosto pelo trabalho.
A quem se dirige: a todas as pessoas, a todas as idades.
Material: roupa confortável, meias, 1 manta.
Nota: facilita Workshops de Introdução à Meditação para individuais, pequenos grupos, ou empresas em datas e horários a combinar.

Seminário sobre Chakras (Centros Energéticos); este seminário é um tempo de reflexão teórica e vivencial (exercícios variados, música, dança, meditação), de interacção com o outro, ao longo de um fim de semana completo, proporcionando um despertar interior e a compreensão dos vários níveis de consciência, uma melhor compreensão sobre quem somos e as diversas alterações (físicas, emocionais, mentais e espirituais) a que estamos sujeitos ao longo da vida;

• como é que nós podemos influenciar positiva ou negativamente o nosso estado de espírito;
• Só nós somos responsáveis pela nossa vida;
• Muitos podem ser os caminhos, mas o auto-conhecimento é a única chave verdadeira que abre todas as portas;
• A importância da Meditação como a mais eficaz ferramenta de auto análise e auto cura.

Esta é uma proposta para uma viagem interna e pessoal inesquecível…
Datas: a confirmar
Notas: 1) Uma real impossibilidade financeira não é impeditiva. 2) se tem um espaço e gostaria de ver aí realizado algum destes cursos, contacte-nos por favor.

O Ghee é doce, refrescante e tem reacção doce. É um produto feito a partir da purificação da manteiga de leite de vaca ou da manteiga de leite de qualquer outro animal mamífero. A sua vasta utilização é bastante ampla dentro da cultura indiana: na alimentação, bem como na fitoterapia, na cosmética e um importantíssimo artigo das cerimónias ritualísticas hinduístas. Existem várias maneiras de denominá-lo: óleo purificado da manteiga, manteiga clarificada, emoliente básico, manteiga de garrafa, usli-ghee… O Ghee é delicioso, altamente nutritivo e tem inúmeras aplicações terapêuticas.
Venha saber mais sobre o Ghee e aprender a fazê-lo…. de uma forma divertida, à volta de um fogão em amena conversa. Apareça!
Quando: Sábado (data a confirmar)
Horário: das 15h00 às 18h00
Material necessário: 2 pacotes de manteiga sem sal, 1 avental, 1 recipiente (frasco de vidro bem limpo) para guardar e levar o seu Ghee!

Formadora: Paula Soveral*
*Paula Soveral, Terapeuta Conselheira em Ayurveda e Macrobiótica, fez vários cursos de Nutrição Ayurvédica e o Curso Curricular de Macrobiótica.
A comida ayurvédica distingue-se da comida indiana por ser equilibrada e terapêutica. A comida macrobiótica, inspirada na alimentação tradicional japonesa, é igualmente equilibrada e terapêutica. Ambas têm os mesmos princípios que podem ser adaptados ao local e clima onde vivemos. Aprenda a cozinhar de forma simples mas equilibrada e saudável, num ambiente descontraído e bem disposto!

Datas: próximo curso — …
2º nível – apenas para alunos com o 1º nível e que apresentem uma atitude de compromisso na prática diária e consciente do Reiki

Estudo da simbologia, da relação numerológica e astrológica e padrões psicológicos; Yin e Yang; meditação adequada a cada Arcano, estudo e prática de diversas tiragens (Tiragem em Cruz, Cruz Céltica e Roda Zodiacal).
Manual incluído.
Horário: quinzenal, sábados, das 10h00 às 18h00
Início:
NOTA
O curso só se realiza com o mínimo de 12 alunos.